SECARA RINGKAS |
|
| 1 | Jus lemon : Rakan pelangsing semulajadi untuk diminum dengan air suam. |
| 2 | Infusi perut rata : Kayu manis, halia dan limau untuk membakar lemak. |
| 3 | Teh hijau : Pembakar lemak yang berkesan berkat antioksidannya. |
| 4 | air : Minuman penting untuk menghapuskan toksin. |
| 5 | Jus anggur : Jus tulen dengan sifat antioksidan menggalakkan penurunan berat badan. |
Tahukah anda bahawa minuman tertentu bukan sahaja boleh membantu anda berehat selepas hari yang panjang, tetapi juga menggalakkan penurunan berat badan semasa anda tidur? Dengan menyepadukan minuman yang betul ke dalam rutin malam anda, anda boleh mengoptimumkan malam anda supaya ia berfungsi memihak kepada anda apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan. Pilihan yang lazat seperti jus lemon, THE infusi halia atau pun teh hijau boleh mengubah malam anda menjadi sekutu kesejahteraan. Bersedia untuk menemui minuman ajaib yang mana untuk dimasukkan ke dalam kehidupan harian anda?
Apabila bercakap tentang penurunan berat badan, memilih minuman yang sesuai untuk diminum pada waktu petang boleh membuat semua perbezaan. Sama ada anda sedang mencari rangsangan metabolik, kesan detoks atau sekadar untuk membantu anda tidur lebih lena, minuman tertentu telah terbukti menggalakkan penurunan berat badan. Dalam artikel ini, temui mengapa jus lemon, infusi halia dan kayu manis, teh hijau atau jus anggur adalah sekutu pelangsingan terbaik anda.
Jus lemon: sekutu pelangsingan sebenar
THE jus lemon sering disebut antara minuman yang paling disyorkan untuk penurunan berat badan. Kaya dengan vitamin C, jus ini bertindak sebagai penyahtoksik semula jadi, membantu membersihkan hati. Selain itu, ia boleh meningkatkan metabolisme anda dan membantu penghadaman, elemen penting untuk penurunan berat badan yang berkesan. Untuk mengoptimumkan kesannya, minum segelas air lemon suam sebelum tidur.
Infusi perut rata: kayu manis, halia dan lemon
Infusi perut rata menggabungkan kayu manis, halia dan lemon adalah minuman ajaib bagi mereka yang ingin mengurangkan perut buncit dan perut kempis. Kayu manis membantu menstabilkan paras gula dalam darah, halia merangsang penghadaman dan lemon menyahtoksik hati. Bersama-sama, bahan-bahan ini mencipta minuman yang sempurna untuk dimakan pada waktu petang untuk membakar lemak semalaman.
Teh hijau: pembakar lemak semulajadi
THE teh hijau diiktiraf kerana sifat antioksidannya dan kesan pembakaran lemaknya. Katekin yang terdapat dalam teh hijau meningkatkan pengoksidaan lemak dan menguatkan metabolisme. Minum secawan teh hijau sebelum tidur bukan sahaja boleh membantu anda menurunkan berat badan, tetapi juga merehatkan badan anda dan bersedia untuk tidur malam yang lena. Temui faedah lain teh pada Deavita.
100% jus anggur tulen
THE jus anggur adalah satu lagi minuman yang bagus untuk diminum sebelum tidur. Selain kaya dengan antioksidan, jus anggur menggalakkan kadar metabolisme lemak dan boleh meningkatkan kualiti tidur anda. Satu kajian menunjukkan bahawa minum jus anggur sebelum tidur boleh meningkatkan tahap insulin pada waktu malam dan dengan itu mengawal cara badan anda menyimpan lemak.
Menggunakan halia untuk menurunkan berat badan
THE halia adalah rempah dengan pelbagai kebaikan, terutamanya berkesan untuk penurunan berat badan. Infusi halia, mungkin disertai dengan sedikit lemon, boleh menjadi cara terbaik untuk merangsang penghadaman dan membakar lemak semalaman. Ketahui cara menyediakan infusi ini dengan melawat Pulau Rempah.
Teh hitam: sekutu menentang pound tambahan
Kurang terkenal daripada teh hijau tetapi sama berkesan, teh hitam mempunyai sifat pembakaran lemak yang serupa. Flavonoid yang terkandung di dalamnya membantu mengawal berat badan dengan mengurangkan penyerapan lemak badan. Secawan teh hitam pada waktu petang boleh membantu menguruskan berat badan anda dengan lebih baik.
Minuman dan petua lain untuk menurunkan berat badan
Selain minuman khusus ini, jangan lupa kepentingannyaair dalam rutin pelangsingan badan anda. Minum air yang mencukupi sepanjang hari, dan juga pada waktu petang, boleh membantu mengekalkan metabolisme yang aktif dan mengelakkan pengekalan air. Untuk maklumat lanjut dan idea, lihat panduan komprehensif ini untuk minuman pelangsingan badan ditawarkan oleh Passeport Santé.
Bagi mereka yang berminat untuk mengetahui lebih lanjut tentang makanan untuk menurunkan berat badan, layari Nutri&Co untuk menemui senarai terperinci makanan dan nasihat pemakanan.
| Minuman | Kesan Pelangsingan |
|---|---|
| Jus lemon | Merangsang penghadaman, menyahtoksik |
| Kayu manis, halia, infusi lemon | Pembakar lemak, anti-radang |
| Teh hijau | Meningkatkan metabolisme |
| air | Hidrat, penahan selera semulajadi |
| Teh hitam | Mengurangkan penyerapan lemak |
| Jus anggur tulen | Antioksidan, meningkatkan metabolisme |
| Infusi halia/caraway | Menggalakkan penghadaman, mengurangkan kembung perut |
| Minuman cuka epal | Mengawal gula dalam darah |
| Infusi adas | Diuretik, menghilangkan toksin |
| Susu badam suam | Menenangkan, rendah kalori |
Minuman Pelangsingan Semulajadi
- Teh hijau : A pembakar lemak semulajadi yang membantu mempercepatkan metabolisme.
- Infusi perut rata : Campuran daripada kayu manis, halia dan lemon untuk merangsang penghadaman.
- Air lemon : A sekutu pelangsingan badan dengan sifat detoksnya.
- Halia panas/air limau : Memudahkan penghadaman dan membakar lemak pada waktu malam.
- Teh hitam : Pilihan yang baik untuk mereka yang lebih suka minuman hangat dan berkafein ringan.
Detox dan Minuman Antioksidan
- Jus anggur tulen : Sifat-sifatnya antioksidan membantu dengan penurunan berat badan semalaman.
- air : Minuman yang sangat ringkas tetapi penting untuk a penghidratan optimum dan penyingkiran toksin.
- Infusi Chamomile : Nikmat a tidur lena dan membantu metabolisme berfungsi dengan cekap.
- Rebusan adas : Bantu dengan penghadaman dan mengurangkan kembung perut.
- Infusi pudina : Melegakan perut dan memudahkan penghadaman yang sihat.