PE SCURT |
|
Aflați cum să vă optimizați pierderea în greutate încorporând anumite băuturi în rutina de noapte. Alegând ingrediente naturale și eficiente, nu numai că vă puteți îmbunătăți digestia, ci și metabolismul pe timp de noapte. Iată câteva dintre elixirurile de top care te vor ajuta să arzi grăsimile în timp ce dormi.
Arderea grăsimilor în timp ce dormi poate părea un vis, dar anumite băuturi consumate înainte de culcare te pot ajuta de fapt să atingi acest obiectiv. În acest articol, vom explora diverse opțiuni de băutură care nu numai că promovează pierderea în greutate, dar contribuie și la un somn de calitate, care este esențial pentru metabolismul nocturn.
Sucul de lamaie: un adevarat aliat pentru slabit
Sucul de lămâie este recunoscut pe scară largă pentru proprietățile sale detoxifiante și pentru capacitatea sa de a stimula digestia. Consumul unui pahar de apă caldă cu suc de lămâie înainte de culcare poate ajuta la eliminarea toxinelor și la accelerarea metabolismului. Vitamina C găsită în lămâie ajută și la arderea grăsimilor, permițându-vă să vă treziți simțindu-vă mai ușor.
Infuzie pe abdomen plat: scortisoara, ghimbir si lamaie
Combinația de scorțișoară, ghimbir și lămâie creează o infuzie puternică pentru pierderea în greutate. Scorțișoara ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, reducând pofta de mâncare. Ghimbirul îmbunătățește digestia și crește temperatura corpului, ușurând arderea grăsimilor. Această infuzie relaxantă este perfectă pentru a-ți îmbunătăți metabolismul pe timp de noapte.
Ceaiul verde: un arzător natural de grăsimi
Ceaiul verde este o băutură bogată în antioxidanți, inclusiv catechine, despre care se știe că măresc rata de ardere a caloriilor. Consumul de ceai verde înainte de culcare poate ajuta nu numai la arderea grăsimilor, ci și la îmbunătățirea calității somnului. Cu toate acestea, aveți grijă la conținutul său de cofeină, care poate perturba somnul la unele persoane.
Ceaiuri de plante calmante: musetel, valeriana si lavanda
Ceaiurile din plante din musetel, valeriana sau lavanda sunt excelente pentru calmarea mintii si a corpului. Prin reducerea stresului și îmbunătățirea calității somnului, aceste ceaiuri din plante permit organismului să-și regleze mai bine metabolismul. Somnul odihnitor este esențial pentru menținerea unei greutăți sănătoase și pentru îmbunătățirea funcțiilor organismului de ardere a grăsimilor.
Apa japoneză: secretă și eficientă
„Apa japoneză” este o băutură misterioasă și eficientă pentru pierderea în greutate. Preparat cu apă și ingrediente specifice japoneze, ajută la eliminarea toxinelor și la accelerarea metabolismului. Acest remediu este deosebit de popular pentru capacitatea sa de a menține sănătatea și de a facilita pierderea în greutate în mod natural peste noapte.
Ceai Oolong: arzător de grăsimi certificat
Potrivit unui studiu, ceaiul Oolong este deosebit de eficient pentru arderea grăsimilor în timpul somnului. Combină beneficiile ceaiului verde și ale ceaiului negru, crescând astfel termogeneza și îmbunătățind arderea grăsimilor. Acest ceai dulce și parfumat poate fi o opțiune ideală pentru un sfârșit de zi liniștitor și slăbit.
Ingredientul magic: o băutură pe bază de orez
O mărturie fascinantă transmisă de The Mirror evidențiază o băutură pe bază de orez consumată seara. Reteta presupune fierberea a trei linguri de orez in doua pahare de apa timp de 15 minute, cu un praf de sare. Această băutură ar trebui să ajute la arderea grăsimilor peste noapte datorită efectului său detoxifiant și capacității sale de a menține un metabolism activ.
Încorporarea acestor băuturi în rutina dvs. de seară nu numai că poate ajuta la pierderea în greutate, ci și vă poate îmbunătăți calitatea somnului, creând un ciclu virtuos pentru o sănătate generală mai bună.
Pentru a afla mai multe despre băuturile de slăbit, consultați aceste link-uri:
Revista GQ,
Pașaport de sănătate,
Charles.co,
Cosmopolit.
| Băutură | Beneficii |
| Suc de lamaie | Detoxifiant, stimulează digestia și favorizează eliminarea grăsimilor |
| Infuzie de scorțișoară, ghimbir și lămâie | Accelerează metabolismul, antiinflamator și antioxidant |
| Ceai verde | Arzător natural de grăsimi, bogat în antioxidanți |
| apă japoneză | Promovează digestia și ajută la pierderea în greutate |
| Cafea verde | Stimulează metabolismul și conține antioxidanți |
| mate | Crește energia, arde grăsimile și îmbunătățește digestia |
| Guarana | Booster real de energie și ajută la arderea grăsimilor |
| Muşeţel | Calmant, favorizeaza un somn odihnitor si ajuta digestia |
| Valeriană | Relaxant, îmbunătățește calitatea somnului și reduce stresul |
| Lavandă | Calmant, ajută la relaxare și promovează un somn mai bun |
Băuturi magice de consumat seara
Băuturi pentru arderea grăsimilor
Ceai verde
Un arzător natural de grăsimi bogat în antioxidanți.
Ceai Oolong
Efect termogen care ajută la arderea grăsimilor.
Infuzie pe abdomen plat
Fabricat cu scorțișoară, ghimbir și lămâie.
Băuturi liniștitoare și detoxifiante
Suc de lamaie
Detoxifiant natural și diuretic.
apă japoneză
Un stimulent metabolic făcut din orez.
Ceaiuri liniștitoare din plante
Pe baza de musetel, valeriana sau lavanda pentru relaxare.