Darganfyddwch gyfrinachau iechyd y sêr i ddisgleirio ar y llwyfan! Mae Dua Lipa a Rihanna yn rhannu eu hawgrymiadau ar gyfer aros ar y brig er gwaethaf gofynion teithio. Trochiad cyfareddol i fyd lles enwogion!
Sut mae sêr yn rheoli eu hiechyd i ddisgleirio ar y llwyfan?
Mae sêr mewn busnes sioe yn aml yn wynebu amserlenni prysur, teithio aml a phwysau cyson i berfformio ar eu gorau ar y llwyfan. Felly sut maen nhw’n llwyddo i gadw’n heini ac yn iach? Yn ddiweddar, rhannodd dau enwog, Dua Lipa a Rihanna, eu cyfrinachau i gynnal iechyd da er gwaethaf cyflymder prysur eu gyrfaoedd.
Mae Dua Lipa yn datgelu ei threfn daith gaeth
Mae Dua Lipa, y gantores enwog o Brydain, yn adnabyddus am ei pherfformiadau llwyfan egnïol. Er mwyn aros mewn siâp yn ystod ei thaith byd, mae’n dilyn diet caeth a chytbwys. Mae’n ffafrio bwydydd iach fel llysiau, ffrwythau, proteinau heb lawer o fraster a charbohydradau cymhleth. Mae hi’n osgoi bwydydd wedi’u prosesu, sy’n uchel mewn siwgr a braster. Mae Dua Lipa hefyd yn rhoi pwyslais mawr ar hydradu ac yn yfed digon o ddŵr trwy gydol y dydd.
Yn ogystal â diet iach, mae Dua Lipa yn gofalu am ei chorff trwy ymarfer corff rheolaidd. Mae hi’n hyfforddi bob dydd, bob yn ail rhwng hyfforddiant cardio a phwysau. Mae gweithgaredd corfforol yn caniatáu iddo aros mewn siâp, cryfhau ei gyhyrau a chynyddu ei ddygnwch sy’n angenrheidiol ar gyfer ei gyngherddau.
Rihanna yn datgelu ei chyfrinach yn erbyn y ffliw
Yn ddiweddar, datgelodd Rihanna, y gantores a’r entrepreneur enwog, ei chyfrinach i ymladd y ffliw. Er y dylai fod wedi cymryd rhan yn y Met Gala fawreddog, fe’i gorfodwyd i aros gartref oherwydd ffliw cas. Er mwyn goresgyn y symptomau a gwella’n gyflym, mae Rihanna yn defnyddio meddyginiaeth lysieuol naturiol.
Cyfrinach Rihanna yw trwyth o lemwn, sinsir a mêl. Mae gan y cynhwysion hyn briodweddau gwrthfeirysol, gwrthfacterol a gwrthlidiol sy’n helpu i gryfhau’r system imiwnedd a lleddfu symptomau ffliw. Mae Rihanna yn yfed y trwyth hwn sawl gwaith y dydd ac yn cael digon o orffwys i ganiatáu i’w chorff wella’n gyflym.
Mae iechyd a lles yn flaenoriaethau i sêr y mae’n rhaid iddynt gynnal lefelau egni uchel i ddisgleirio ar y llwyfan. Mae Dua Lipa a Rihanna wedi dangos y gall diet iach, ymarfer corff rheolaidd a meddyginiaethau naturiol eu helpu i gadw’n iach er gwaethaf heriau gyrfa. Felly, os ydych chi am ddisgleirio ar y llwyfan fel seren, gofalwch am eich iechyd a dilynwch gyngor yr enwogion hyn!
La presse people en fait-elle trop avec la santé des stars ? #TPMPPeople
— TPMP People (@TPMPPeople) February 7, 2020
