TRUMPAI |
|
Sužinokite, kaip optimizuoti svorio metimą įtraukiant konkrečius gėrimus į savo nakties rutiną. Pasirinkę natūralius ir veiksmingus ingredientus galite ne tik pagerinti virškinimą, bet ir pagreitinti medžiagų apykaitą naktį. Štai keletas geriausių eliksyrų, kurie padės deginti riebalus miegant.
Riebalų deginimas miegant gali atrodyti kaip svajonė, tačiau tam tikri gėrimai, vartojami prieš miegą, iš tikrųjų gali padėti jums pasiekti šį tikslą. Šiame straipsnyje išnagrinėsime įvairius gėrimų variantus, kurie ne tik skatina svorio metimą, bet ir prisideda prie kokybiško miego, kuris yra būtinas naktinei medžiagų apykaitai.
Citrinų sultys: tikras lieknėjimo sąjungininkas
Citrinų sultys yra plačiai žinomos dėl savo detoksikuojančių savybių ir gebėjimo skatinti virškinimą. Stiklinė šilto vandens su citrinos sultimis prieš miegą gali padėti pašalinti toksinus ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Citrinoje esantis vitaminas C taip pat padeda deginti riebalus, todėl pabusti lengviau.
Plokščiojo skrandžio užpilas: cinamonas, imbieras ir citrina
Cinamono, imbiero ir citrinos derinys sukuria galingą antpilą svorio metimui. Cinamonas padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, mažina potraukį. Imbieras gerina virškinimą ir padidina kūno temperatūrą, todėl lengviau deginami riebalai. Šis atpalaiduojantis užpilas puikiai tinka pagerinti jūsų naktinę medžiagų apykaitą.
Žalioji arbata: natūralus riebalų degiklis
Žalioji arbata yra gėrimas, kuriame gausu antioksidantų, įskaitant katechinus, kurie, kaip žinoma, padidina kalorijų deginimo greitį. Žaliosios arbatos gėrimas prieš miegą gali ne tik padėti deginti riebalus, bet ir pagerinti miego kokybę. Tačiau būkite atsargūs dėl kofeino kiekio, kuris kai kuriems žmonėms gali sutrikdyti miegą.
Raminančios žolelių arbatos: ramunėlių, valerijonų ir levandų
Žolelių arbatos iš ramunėlių, valerijonų ar levandų puikiai nuramina protą ir kūną. Mažindamos stresą ir pagerindamos miego kokybę, šios žolelių arbatos leidžia jūsų organizmui geriau reguliuoti medžiagų apykaitą. Ramus miegas yra būtinas norint išlaikyti sveiką svorį ir pagerinti kūno riebalų deginimo funkcijas.
Japoniškas vanduo: slaptas ir efektyvus
« Japoniškas vanduo » yra paslaptingas ir veiksmingas gėrimas svorio metimui. Paruoštas iš vandens ir specifinių japoniškų ingredientų, padeda pašalinti toksinus ir pagreitina medžiagų apykaitą. Ši priemonė yra ypač populiari dėl savo gebėjimo palaikyti gerą sveikatą ir palengvinti natūralią svorio metimą per naktį.
Oolong arbata: sertifikuotas riebalų degiklis
Remiantis tyrimu, Oolong arbata ypač veiksminga deginant riebalus miegant. Jis sujungia žaliosios arbatos ir juodosios arbatos naudą, taip padidindamas termogenezę ir pagerindamas riebalų deginimą. Ši saldi ir kvapni arbata gali būti idealus pasirinkimas raminančiai ir liekninančiam dienos pabaigai.
Magiškas ingredientas: ryžių gėrimas
Įspūdingame „The Mirror“ liudijime pabrėžiamas vakare vartojamas ryžių gėrimas. Receptas apima tris valgomuosius šaukštus ryžių 15 minučių virinant dviejose stiklinėse vandens su žiupsneliu druskos. Šis gėrimas turėtų padėti deginti riebalus per naktį dėl savo detoksikuojančio poveikio ir gebėjimo palaikyti aktyvią medžiagų apykaitą.
Šių gėrimų įtraukimas į savo vakaro rutiną gali ne tik padėti numesti svorio, bet ir pagerinti miego kokybę, sukurti palankų ciklą geresnei bendrai sveikatai.
Norėdami sužinoti daugiau apie svorio metimo gėrimus, peržiūrėkite šias nuorodas:
GQ žurnalas,
Sveikatos pasas,
Charles.co,
Kosmopolitas.
| Gėrimas | Privalumai |
| Citrinų sultys | Detoksikuoja, skatina virškinimą ir skatina riebalų šalinimą |
| Cinamono, imbiero ir citrinos antpilas | Pagreitina medžiagų apykaitą, turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį |
| Žalioji arbata | Natūralus riebalų degiklis, kuriame gausu antioksidantų |
| Japoniškas vanduo | Skatina virškinimą ir padeda numesti svorio |
| Žalia kava | Stimuliuoja medžiagų apykaitą ir turi antioksidantų |
| Draugas | Padidina energiją, degina riebalus ir gerina virškinimą |
| Guarana | Tikras energijos stiprintuvas ir padeda deginti riebalus |
| Ramunė | Ramina, skatina ramų miegą ir padeda virškinti |
| Valerijonas | Atpalaiduoja, gerina miego kokybę ir mažina stresą |
| Levandos | Ramina, padeda atsipalaiduoti ir skatina geresnį miegą |
Magiški gėrimai, kuriuos reikia gerti vakare
Riebalus deginantys gėrimai
Žalioji arbata
Natūralus riebalų degiklis, kuriame gausu antioksidantų.
Oolong arbata
Termogeninis poveikis padeda deginti riebalus.
Plokščiojo skrandžio infuzija
Pagaminta iš cinamono, imbiero ir citrinos.
Raminamieji ir detoksikuojantys gėrimai
Citrinų sultys
Natūralus detoksikatorius ir diuretikas.
Japoniškas vanduo
Iš ryžių pagamintas medžiagų apykaitos stimuliatorius.
Raminančios žolelių arbatos
Remiantis ramunėlėmis, valerijonais ar levandomis atsipalaiduoti.