LYHYESTI |
|
Ota selvää, kuinka voit optimoida painonpudotuksen sisällyttämällä tiettyjä juomia yörutiinisi. Valitsemalla luonnollisia ja tehokkaita ainesosia voit parantaa ruoansulatustasi, mutta myös tehostaa aineenvaihduntaa yöllä. Tässä on joitain parhaita eliksiirejä, jotka auttavat sinua polttamaan rasvaa nukkuessasi.
Rasvanpoltto nukkuessasi saattaa tuntua unelmalta, mutta tietyt ennen nukkumaanmenoa nautitut juomat voivat itse asiassa auttaa sinua saavuttamaan tämän tavoitteen. Tässä artikkelissa tutkimme erilaisia juomavaihtoehtoja, jotka eivät vain edistä painonpudotusta, vaan myös edistävät laadukasta unta, mikä on välttämätöntä yöaikaan liittyvälle aineenvaihdunnalle.
Sitruunamehu: todellinen laihdutusliittolainen
Sitruunamehu tunnetaan laajalti myrkkyjä poistavista ominaisuuksistaan ja kyvystään stimuloida ruoansulatusta. Lasillisen lämmintä vettä ja sitruunamehua nauttiminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa poistamaan myrkkyjä ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Sitruunassa oleva C-vitamiini auttaa myös polttamaan rasvaa, jolloin voit herätä kevyemmin.
Litteä vatsainfuusio: kaneli, inkivääri ja sitruuna
Kanelin, inkiväärin ja sitruunan yhdistelmä luo tehokkaan laihdutusveden. Kaneli auttaa vakauttamaan verensokeritasoja ja vähentämään himoa. Inkivääri parantaa ruoansulatusta ja nostaa kehon lämpötilaa, mikä helpottaa rasvanpolttoa. Tämä rentouttava infuusio sopii täydellisesti yöaikaan liittyvän aineenvaihdunnan parantamiseen.
Vihreä tee: luonnollinen rasvanpolttaja
Vihreä tee on juoma, jossa on runsaasti antioksidantteja, mukaan lukien katekiinit, joiden tiedetään lisäävän kalorienpolttoa. Vihreän teen juominen ennen nukkumaanmenoa ei vain voi auttaa polttamaan rasvaa, vaan myös parantaa unen laatua. Varo kuitenkin sen kofeiinipitoisuutta, joka voi häiritä joidenkin ihmisten unta.
Rauhoittavat yrttiteet: kamomilla, valerian ja laventeli
Kamomillasta, valerianista tai laventelista tehdyt yrttiteet ovat erinomaisia mielen ja kehon rauhoittamiseen. Vähentämällä stressiä ja parantamalla unen laatua nämä yrttiteet antavat kehosi säädellä aineenvaihduntaa paremmin. Rauhallinen uni on välttämätöntä terveen painon ylläpitämiseksi ja kehon rasvanpolttotoimintojen parantamiseksi.
Japanilainen vesi: salainen ja tehokas
« Japanese Water » on salaperäinen ja tehokas juoma painonpudotukseen. Valmistettu vedestä ja erityisistä japanilaisista ainesosista, se auttaa poistamaan myrkkyjä ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Tämä lääke on erityisen suosittu kyvystään ylläpitää hyvää terveyttä ja helpottaa painonpudotusta luonnollisesti yhdessä yössä.
Oolong-tee: sertifioitu rasvanpolttaja
Tutkimuksen mukaan Oolong-tee on erityisen tehokas rasvanpoltto nukkuessa. Siinä yhdistyvät vihreän teen ja mustan teen edut, mikä lisää termogeneesiä ja parantaa rasvanpolttoa. Tämä makea ja tuoksuva tee voi olla ihanteellinen vaihtoehto rauhoittavaan ja laihtumiseen päivän päätteeksi.
Maaginen ainesosa: riisipohjainen juoma
The Mirrorin välittämä kiehtova todistus korostaa illalla nautittua riisipohjaista juomaa. Resepti sisältää kolmen ruokalusikallisen riisiä keittämisen kahdessa lasillisessa vettä 15 minuuttia ripaus suolalla. Tämän juoman oletetaan auttavan polttamaan rasvaa yön yli sen myrkkyjä poistavan vaikutuksen ja kyvyn ylläpitää aktiivista aineenvaihduntaa ansiosta.
Näiden juomien sisällyttäminen iltarutiiniin ei vain voi auttaa painonpudotuksessa, vaan myös parantaa unen laatua, mikä luo hyvän kierteen yleisen terveyden parantamiseksi.
Saat lisätietoja painonpudotusjuomista seuraavista linkeistä:
GQ-lehti,
Terveyspassi,
Charles.co,
Kosmopoliittinen.
| Juoma | Edut |
| Sitruunamehu | Detoksifioi, stimuloi ruoansulatusta ja edistää rasvojen poistumista |
| Kaneli, inkivääri ja sitruuna infuusio | Kiihdyttää aineenvaihduntaa, anti-inflammatorisia ja antioksidantteja |
| Vihreä tee | Luonnollinen rasvanpolttaja, runsaasti antioksidantteja |
| Japanilainen vesi | Edistää ruoansulatusta ja auttaa painonpudotuksessa |
| Vihreä kahvi | Stimuloi aineenvaihduntaa ja sisältää antioksidantteja |
| Kaveri | Lisää energiaa, polttaa rasvaa ja parantaa ruoansulatusta |
| Guarana | Todellinen energiatehostin ja auttaa polttamaan rasvaa |
| Kamomilla | Rauhoittava, edistää levollista unta ja edistää ruoansulatusta |
| Valerian | Rentouttaa, parantaa unen laatua ja vähentää stressiä |
| Laventeli | Rauhoittaa, auttaa rentoutumaan ja edistää parempaa unta |
Taianomaisia juomia illalla
Rasvaa polttavat juomat
Vihreä tee
Luonnollinen rasvanpolttaja, joka sisältää runsaasti antioksidantteja.
Oolong teetä
Termogeeninen vaikutus auttaa polttamaan rasvaa.
Litteä vatsa infuusio
Valmistettu kanelista, inkivääristä ja sitruunasta.
Rauhoittavat ja detox-juomat
Sitruunamehu
Luonnollinen detoksifikaattori ja diureetti.
Japanilainen vesi
Riisistä valmistettu aineenvaihdunnan tehostin.
Rauhoittavat yrttiteet
Perustuu kamomilla, valerian tai laventeli rentoutumiseen.