SECARA RINGKAS |
|
Ketahui cara mengoptimumkan penurunan berat badan anda dengan memasukkan minuman tertentu ke dalam rutin waktu malam anda. Dengan memilih bahan-bahan semula jadi dan berkesan, anda bukan sahaja boleh meningkatkan penghadaman anda, tetapi juga meningkatkan metabolisme pada waktu malam. Berikut adalah beberapa elixir teratas yang akan membantu anda membakar lemak semasa anda tidur.
Membakar lemak semasa anda tidur mungkin kelihatan seperti mimpi, tetapi minuman tertentu yang diambil sebelum tidur sebenarnya boleh membantu anda mencapai matlamat ini. Dalam artikel ini, kami akan meneroka pelbagai pilihan minuman yang bukan sahaja menggalakkan penurunan berat badan tetapi juga menyumbang kepada tidur yang berkualiti, yang penting untuk metabolisme pada waktu malam.
Jus lemon: sekutu pelangsingan sebenar
Jus lemon diiktiraf secara meluas untuk sifat detoksifikasi dan keupayaannya untuk merangsang penghadaman. Mengambil segelas air suam dengan jus lemon sebelum tidur boleh membantu membuang toksin dan mempercepatkan metabolisme. Vitamin C yang terdapat dalam lemon juga membantu membakar lemak, membolehkan anda bangun dengan rasa lebih ringan.
Infusi perut rata: kayu manis, halia dan lemon
Gabungan kayu manis, halia dan lemon mencipta infusi yang kuat untuk penurunan berat badan. Kayu manis membantu menstabilkan paras gula dalam darah, mengurangkan keinginan. Halia meningkatkan penghadaman dan meningkatkan suhu badan, menjadikan pembakaran lemak lebih mudah. Infusi santai ini sesuai untuk meningkatkan metabolisme pada waktu malam anda.
Teh hijau: pembakar lemak semulajadi
Teh hijau adalah minuman yang kaya dengan antioksidan, termasuk katekin, yang diketahui dapat meningkatkan kadar pembakaran kalori. Minum teh hijau sebelum tidur bukan sahaja dapat membantu membakar lemak malah meningkatkan kualiti tidur. Walau bagaimanapun, berhati-hati dengan kandungan kafeinnya yang boleh mengganggu tidur pada sesetengah orang.
Teh herba yang menenangkan: chamomile, valerian dan lavender
Teh herba yang diperbuat daripada chamomile, valerian atau lavender sangat baik untuk menenangkan minda dan badan. Dengan mengurangkan tekanan dan meningkatkan kualiti tidur, teh herba ini membolehkan badan anda mengawal metabolismenya dengan lebih baik. Tidur yang lena adalah penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan meningkatkan fungsi pembakaran lemak badan.
Air Jepun: rahsia dan berkesan
« Air Jepun » adalah minuman misteri dan berkesan untuk penurunan berat badan. Disediakan dengan air dan bahan-bahan Jepun yang khusus, ia membantu menghilangkan toksin dan mempercepatkan metabolisme. Ubat ini sangat popular kerana keupayaannya mengekalkan kesihatan yang baik dan memudahkan penurunan berat badan secara semula jadi dalam sekelip mata.
Teh oolong: pembakar lemak yang disahkan
Menurut kajian, teh Oolong amat berkesan untuk membakar lemak semasa tidur. Ia menggabungkan faedah teh hijau dan teh hitam, dengan itu meningkatkan thermogenesis dan meningkatkan pembakaran lemak. Teh manis dan wangi ini boleh menjadi pilihan ideal untuk penghujung hari yang menenangkan dan melangsingkan badan.
Bahan ajaib: minuman berasaskan beras
Testimoni menarik yang disampaikan oleh The Mirror menyerlahkan minuman berasaskan beras yang diminum pada waktu petang. Resipinya melibatkan mendidih tiga sudu besar beras dalam dua gelas air selama 15 minit, dengan secubit garam. Minuman ini sepatutnya membantu membakar lemak semalaman berkat kesan detoksifikasi dan keupayaannya untuk mengekalkan metabolisme yang aktif.
Menggabungkan minuman ini ke dalam rutin malam anda bukan sahaja boleh membantu penurunan berat badan, tetapi juga meningkatkan kualiti tidur anda, mewujudkan kitaran yang baik untuk kesihatan keseluruhan yang lebih baik.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai minuman penurunan berat badan, lihat pautan ini:
Majalah GQ,
Pasport Kesihatan,
Charles.co,
Kosmopolitan.
| Minuman | Faedah |
| Jus lemon | Menyahtoksik, merangsang penghadaman dan menggalakkan penyingkiran lemak |
| Infusi kayu manis, halia dan lemon | Mempercepatkan metabolisme, anti-radang dan antioksidan |
| Teh hijau | Pembakar lemak semulajadi, kaya dengan antioksidan |
| air Jepun | Menggalakkan penghadaman dan membantu penurunan berat badan |
| Kopi hijau | Merangsang metabolisme dan mengandungi antioksidan |
| jodoh | Meningkatkan tenaga, membakar lemak dan meningkatkan penghadaman |
| Guarana | Penggalak tenaga sebenar dan membantu membakar lemak |
| Chamomile | Menenangkan, menggalakkan tidur yang lena dan membantu penghadaman |
| Valerian | Bersantai, meningkatkan kualiti tidur dan mengurangkan tekanan |
| Lavender | Menenangkan, membantu kelonggaran dan menggalakkan tidur yang lebih baik |
Minuman Ajaib untuk Diminum pada Waktu Petang
Minuman Pembakar Lemak
Teh hijau
Pembakar lemak semulajadi yang kaya dengan antioksidan.
Teh oolong
Kesan termogenik membantu membakar lemak.
Infusi perut rata
Dibuat dengan kayu manis, halia dan lemon.
Minuman Menenangkan dan Detoks
Jus lemon
Penyahtoksin semulajadi dan diuretik.
air Jepun
Rangsangan metabolik yang diperbuat daripada beras.
Teh herba yang menenangkan
Berdasarkan chamomile, valerian atau lavender untuk berehat.