STRUČNE |
|
| 1 | Citrónová šťava : Prirodzený pomocník na chudnutie, ktorý sa konzumuje s vlažnou vodou. |
| 2 | Infúzia plochého žalúdka : Škorica, zázvor a citrón na spaľovanie tukov. |
| 3 | Zelený čaj : Účinný spaľovač tukov vďaka svojim antioxidantom. |
| 4 | Voda : Základný nápoj na odstránenie toxínov. |
| 5 | Hroznová šťava : Čistá šťava s antioxidačnými vlastnosťami podporujúca chudnutie. |
Vedeli ste, že niektoré nápoje vám môžu nielen pomôcť relaxovať po dlhom dni, ale aj podporiť chudnutie kým spíte? Začlenením správnych nápojov do vašej večernej rutiny by ste mohli optimalizovať svoju noc tak, aby fungovala vo váš prospech, pokiaľ ide o chudnutie. Chutné voľby ako citrónová šťava, THE zázvorové infúzie alebo dokonca zelený čaj môže zmeniť vaše noci na dobrých spojencov. Ste pripravení zistiť, ktoré magické nápoje začleniť do svojho každodenného života?
Pokiaľ ide o chudnutie, výber správneho nápoja na večernú konzumáciu môže znamenať veľký rozdiel. Či už hľadáte podporu metabolizmu, detoxikačný účinok alebo jednoducho chcete lepšie spať, niektoré nápoje preukázateľne podporujú chudnutie. V tomto článku zistíte, prečo sú citrónová šťava, zázvorové a škoricové nálevy, zelený čaj alebo dokonca hroznová šťava vašimi najlepšími spojencami pri chudnutí.
Citrónová šťava: skutočný spojenec pri chudnutí
THE citrónová šťava je často uvádzaný medzi najviac odporúčané nápoje na chudnutie. Táto šťava, bohatá na vitamín C, pôsobí ako prírodný detoxikátor a pomáha čistiť pečeň. Navyše môže naštartovať váš metabolizmus a pomôcť tráveniu, čo sú základné prvky pre efektívne chudnutie. Pre optimalizáciu jeho účinkov vypite pred spaním pohár teplej citrónovej vody.
Infúzia plochého žalúdka: škorica, zázvor a citrón
Kombinácia infúzie plochého žalúdka škorica, zázvor a citrón je zázračný nápoj pre tých, ktorí chcú znížiť nafukovanie a mať plochejšie brucho. Škorica pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, zázvor povzbudzuje trávenie a citrón detoxikuje pečeň. Tieto zložky spolu vytvárajú dokonalý nápoj na večernú konzumáciu na spaľovanie tukov cez noc.
Zelený čaj: prírodný spaľovač tukov
THE zelený čaj je uznávaný pre svoje antioxidačné vlastnosti a účinok na spaľovanie tukov. Katechíny prítomné v zelenom čaji zvyšujú oxidáciu tukov a posilňujú metabolizmus. Vypitie šálky zeleného čaju pred spaním vám môže pomôcť nielen schudnúť, ale aj uvoľniť telo a pripraviť sa na pokojný spánok. Objavte ďalšie výhody čaju na Deavita.
100% čistá hroznová šťava
THE hroznová šťava je ďalší skvelý nápoj na konzumáciu pred spaním. Okrem toho, že je hroznová šťava bohatá na antioxidanty, podporuje metabolizmus tukov a môže zlepšiť kvalitu vášho spánku. Jedna štúdia ukázala, že pitie hroznovej šťavy pred spaním môže zvýšiť nočnú hladinu inzulínu a tak regulovať, ako vaše telo ukladá tuk.
Použitie zázvoru na chudnutie
THE zázvor je korenie s mnohými účinkami, obzvlášť účinné pri chudnutí. Infúzia zázvoru, možno doplnená trochou citróna, môže byť skvelým spôsobom, ako stimulovať trávenie a cez noc spáliť tuk. Zistite, ako pripraviť túto infúziu na návšteve Ostrov korenia.
Čierny čaj: spojenec proti kilám navyše
Menej známy ako zelený čaj, ale rovnako účinný, čierny čaj má podobné vlastnosti pri spaľovaní tukov. Flavonoidy, ktoré obsahuje, pomáhajú regulovať hmotnosť tým, že znižujú vstrebávanie tukov v tele. Šálka čierneho čaju vo večerných hodinách vám môže pomôcť lepšie zvládnuť vašu váhu.
Ďalšie nápoje a tipy na chudnutie
Okrem týchto špecifických nápojov nezabudnite na dôležitosťvoda vo vašej rutine chudnutia. Pitie dostatočného množstva vody počas dňa a dokonca aj večer môže pomôcť udržať aktívny metabolizmus a vyhnúť sa zadržiavaniu vody. Ďalšie podrobnosti a nápady nájdete v tomto komplexnom sprievodcovi nápoje na chudnutie ponúka Passeport Santé.
Pre tých, ktorí majú záujem dozvedieť sa viac o potravinách na chudnutie, navštívte Nutri&Co nájsť podrobný zoznam potravín a výživové rady.
| Nápoj | Efekt chudnutia |
|---|---|
| Citrónová šťava | Stimuluje trávenie, detoxikuje |
| Infúzia škorice, zázvoru, citrónu | Spaľovač tukov, protizápalový |
| Zelený čaj | Zvyšuje metabolizmus |
| Voda | Hydratuje, prirodzene potláča chuť do jedla |
| Čierny čaj | Znižuje vstrebávanie tukov |
| Čistá hroznová šťava | Antioxidant, zlepšuje metabolizmus |
| Infúzia zázvoru/ rasce | Podporuje trávenie, znižuje nadúvanie |
| Nápoj z jablčného octu | Reguluje hladinu cukru v krvi |
| Infúzia feniklu | Diuretikum, odstraňuje toxíny |
| Teplé mandľové mlieko | Upokojujúce, nízkokalorické |
Prírodné nápoje na chudnutie
- Zelený čaj : A spaľovač tukov prírodný, ktorý pomáha urýchliť metabolizmus.
- Infúzia plochého žalúdka : Zmes škorica, zázvor a citrón na stimuláciu trávenia.
- Citrónová voda : A chudnúci spojenec svojimi detoxikačnými vlastnosťami.
- Horúca zázvorová/citrónová šťava : Uľahčuje trávenie a spaľuje tuk počas noci.
- Čierny čaj : Dobrá voľba pre tých, ktorí uprednostňujú teplý, mierne kofeínový nápoj.
Detoxikačné a antioxidačné nápoje
- Čistá hroznová šťava : Jeho vlastnosti antioxidanty pomoc pri chudnutí cez noc.
- Voda : Ultra jednoduchý, ale nevyhnutný nápoj pre a hydratácia optimálne a odstránenie toxínov.
- Infúzia harmančeka : Priazne a pokojný spánok a pomáha metabolizmu efektívne fungovať.
- Feniklový odvar : Pomoc s trávenie a znižuje nadúvanie.
- Infúzia mäty : Upokojuje žalúdok a uľahčuje zdravé trávenie.